Los ejercicios de potencia en casa permiten a los hombres mejorar la situación. Los ejercicios sugeridos incluyen: ejercicios de Kegel, rotación de la pelvis, ciclismo, caminar con los glúteos, sentadillas y saltos amplios, levantamientos de piernas y pelvis, paseos en bote, lluvia de ideas. Deportes útiles.
18 octubre 2022