La nutrición de un hombre determina su potencia. Una gran cantidad de productos fortalecen el deseo sexual y las erecciones. Al mismo tiempo, los alimentos grasos y dulces, incluida la comida rápida, suelen ser perjudiciales para la salud masculina. Para conseguir una buena potencia, es necesario reconsiderar su dieta diaria.
Productos y oligoelementos.
Para comprender qué productos afectan la potencia, es necesario conocer su composición química. Los representantes del sexo más fuerte necesitan varios microelementos para una buena potencia. Por el contrario, determinadas sustancias afectan negativamente a la producción de testosterona y a la circulación sanguínea en la zona genital.
En primer lugar, preste atención a la lista de sustancias útiles:
- Zinc. Es el material a través del cual el cuerpo produce la hormona sexual masculina, la testosterona. Si no hay suficiente zinc en el cuerpo, será difícil mejorar la potencia en los hombres. Este mineral también tiene un buen efecto fortalecedor general;
- Cromo. Mejora la circulación sanguínea en la zona genital. Y el libre acceso de la sangre al pene es la clave para una buena erección. El cromo también ayuda a prevenir el adenoma y la prostatitis;
- Selenio. Ensancha los vasos sanguíneos y capilares y fortalece sus paredes. Por lo tanto, un hombre necesita una cantidad suficiente de selenio para tener una buena potencia y una erección estable;
- Vitamina C. Ayuda a prevenir una enfermedad tan peligrosa para la potencia como la prostatitis. Fortalece el sistema inmunológico, destruye los microorganismos dañinos en el área de la próstata. Promueve niveles saludables de testosterona;
- Vitamina E. Mejora la circulación sanguínea en los cuerpos cavernosos del pene, proporcionando así un alto nivel de potencia. Ayuda a prevenir el estancamiento de procesos en el sistema reproductivo masculino;
- Vitamina B. Restaura el deseo sexual masculino. Esencial para mantener niveles adecuados de hormonas masculinas.
Afrodisíacos alimentarios
Entre los productos alimenticios, rara vez se encuentran aquellos que ayudarán a un hombre a olvidarse de la impotencia el mismo día. Estas propiedades a veces se atribuyen al estómago de camello y a las ostras. De hecho, esta información se acerca más a leyendas y recetas populares. Aunque estos platos mejoran rápidamente la potencia masculina.
Para aumentar la potencia es necesario solucionar dos problemas: mejorar la circulación sanguínea y restablecer los niveles elevados de testosterona. Esto no se puede lograr en unos pocos días. Pero al incluir periódicamente en tu dieta los alimentos que recomendamos, notarás una mejoría en 1-2 meses. Consuma una dieta variada para mantener una buena potencia.
estómago de camello
Sí, es un manjar exótico y difícil de conseguir. Pero ni siquiera los andrólogos niegan cómo este producto aumenta la potencia.
En los países orientales, el estómago de camello se utiliza desde hace muchos siglos. El producto debe secarse. Es gracias a él que muchos hombres árabes conservan su fuerza incluso después de cincuenta años.
Al igual que las pastillas, el estómago de camello seco debe consumirse aproximadamente media hora antes de la relación sexual. El efecto de las sustancias beneficiosas se notará casi al instante. Además, para lograr este efecto, necesitas un trozo de estómago del tamaño de un frijol.
Pescados y mariscos
La platija tiene el efecto más fuerte sobre la potencia masculina. Es recomendable no freírlo, es mejor cocinarlo al vapor. De esta forma retendrás la mayor cantidad de nutrientes posible. Contiene todas las vitaminas necesarias, la mayoría de los minerales que un hombre necesita para tener potencia.
La caballa también funciona bien. Es un pescado azul, contiene grandes cantidades de ácidos grasos que tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. No sólo mejora la actividad sexual de un hombre, sino también la calidad, el volumen y la viabilidad de su esperma.
En otras variedades de pescado también se puede encontrar un rico contenido en microelementos útiles para la potencia. Sin embargo, es mejor elegir especies marinas. Las ventajas del pescado de río en términos de potencia están presentes, pero en comparación con el pescado de mar son mínimas.
Los cangrejos de río, los mejillones y los calamares también son fantásticos para la libido masculina. Evite freírlos o asarlos a la hora de prepararlos. Los mariscos tampoco deben cocinarse durante mucho tiempo, de lo contrario se deteriorará su sabor y su efecto sobre la potencia.
El caviar se coloca en una línea separada. Contiene una gran cantidad de microelementos necesarios para la potencia. Además, no importa si eliges un tipo de caviar caro o más barato.
ostras
Si enumeramos los alimentos que afectan la potencia en los hombres, las ostras serán una de las primeras. Ya en la Edad Media, las mujeres ricas sabían que unas cuantas ostras en la merienda darían a sus maridos espíritu de lucha. Este producto contiene una gran cantidad de energía en aminoácidos esenciales. Estimulan fuertemente la síntesis de testosterona en el cuerpo masculino y proporcionan una potencia excelente.
Las ostras se recolectan mejor en primavera. Durante este período, son sus proteínas las que contienen la mayor cantidad de nutrientes. Recuerda que las ostras no se pueden cocinar. Deben estar vivos y crudos. Antes de comerlos se suele aromatizar con zumo de limón.
Sin embargo, las ostras dañan el organismo de forma constante y en grandes cantidades. Incluso por el poder. El caso es que contienen un poco de mercurio. Este porcentaje no se nota si no se consumen más de una vez por semana.
nueces
Este producto es rico en vitaminas E y B. También contiene grandes cantidades de zinc, tan necesario para que un hombre tenga una buena potencia. Pero el secreto de las nueces es que contienen una sustancia especial, arginina, que fortalece directamente la erección masculina.
La mayoría de las variedades de frutos secos son adecuadas para el tratamiento natural de la impotencia. Pero el cedro es más eficaz que los demás. Los piñones se deben consumir directamente de los conos, de lo contrario se reducirán los efectos beneficiosos. La nuez moscada también está muy buena, pero recuerda que sólo se puede utilizar como condimento. De lo contrario, podría sufrir fácilmente una intoxicación alimentaria.
Las nueces se pueden usar no solo en forma pura, sino también trituradas, como condimento. Por eso se pueden añadir a una ensalada de frutas dietética o a un filete grueso, según se desee.
frutas y verduras
Consumido fresco, es una excelente fuente de vitaminas. Las naranjas, el repollo, los espárragos, el apio, la remolacha, las zanahorias, las manzanas, la calabaza, las fresas y los plátanos funcionan mejor. Juntos, estos productos naturales tendrán un efecto general sobre la potencia. También contribuirán a la prevención de la prostatitis.
Además, tenga cuidado con las hierbas frescas, especialmente si afuera es verano. Sólo 100 g de perejil recién cogido serán suficientes para cubrir tus necesidades vitamínicas diarias.
Las frutas y verduras en forma de zumos recién exprimidos serán especialmente beneficiosas. Entre estos últimos, destaca en una línea distinta la calabaza. El efecto máximo sobre la potencia se logra agregando una cucharada de jugo de apio a un vaso de jugo de calabaza.
Té de jengibre
Esta bebida natural es una auténtica reserva de nutrientes y energía vital. El té de jengibre ayuda a:
- Fortalecer los vasos sanguíneos y capilares;
- Hacer la sangre más líquida;
- Elimina sustancias nocivas de la próstata;
- Aumenta la actividad sexual del hombre.
Para preparar esta poderosa bebida, toma unos centímetros de raíz de jengibre. Reducir la piel gruesa y picarla lo más posible. Vierta agua hirviendo sobre la pulpa resultante. En diez minutos el té estará listo. Para que sea más agradable de beber, añade miel y zumo de limón al gusto. Tenga en cuenta que la raíz de jengibre fresca es mucho más fuerte que el jengibre seco.
Productos nocivos
Para mantener una potencia fuerte y erecciones estables, un hombre debe evitar los siguientes alimentos:
- Carnes ahumadas. Si se consumen de forma continua, atacan de forma lenta pero segura a los testículos. El resultado son niveles bajos de testosterona y disminución de la potencia;
- Bebidas alcohólicas. Envenenan el cuerpo en su conjunto, alteran la circulación sanguínea y la síntesis de hormonas masculinas. La cerveza es particularmente peligrosa porque provoca un aumento de la hormona femenina estrógeno en el cuerpo del hombre;
- Refrescos y limonadas. Contienen mucha azúcar, lo que es perjudicial desde el punto de vista endocrinológico y provoca obesidad;
- Bebidas emocionantes. Esto incluye bebidas energéticas, té y café. Si se consumen en grandes cantidades, los productos que contienen cafeína tienen un efecto negativo sobre la potencia;
- Productos de procesamiento de maíz y soja. El cuerpo masculino los absorbe mal y dañan la potencia saludable. En el futuro, provocan un aumento de los niveles de estrógeno;
- Pan de levadura blanca. Conduce a la obesidad y el exceso de peso perjudica la circulación sanguínea en los órganos masculinos. También daña la síntesis de testosterona y reduce directamente la potencia del hombre.