Las nueces se reconocen correctamente como uno de los productos más útiles para aumentar la energía masculina. Contienen una amplia gama de aminoácidos reemplazados y esenciales, así como vitaminas y minerales necesarios para la salud de los vasos sanguíneos, el corazón y el sistema nervioso. Las nueces no son afrodisíacas. Para fortalecer la libido y mejorar la erección, deben usarse regularmente, pero en pequeñas cantidades.
Información general sobre la composición y ventajas de las nueces para la energía
Cada tipo de nueces contiene las siguientes sustancias:
- Potasio y magnesio. Estos dos elementos son responsables de la salud del sistema cardiovascular: fortalecer los vasos sanguíneos, regular la presión y contribuir al suministro de sangre efectivo a los capilares más pequeños. La calidad de la conducción nerviosa también depende en gran medida de la seguridad del cuerpo con magnesio y potasio.
- B Vitaminas V. Estimulan la limpieza de los vasos sanguíneos de los depósitos de colesterol, mejoran la transmisión de pulsos nerviosos, proporcionan una regulación nerviosa de las fibras del músculo liso de las paredes vasculares. Sin vitamina B6, el tratamiento y la absorción de proteínas y aminoácidos son imposibles. La vitamina B9 es la salud principal del sistema reproductivo (participa en la síntesis de esperma).
- Vitamina E -Un poderoso antioxidante, particularmente necesario para que los hombres deportivos protejan las células de los radicales libres, cuyo número aumenta después del entrenamiento. La función de vitamina también incluye mantener la elasticidad de las paredes vasculares, la regulación de la actividad de las glándulas sexuales (reduce el nivel de las hormonas femeninas, aumenta la cantidad de testosterona libre).
- Vitamina S. Tiene un efecto directo en una erección: estimula la liberación de células de óxido de nitrógeno, sin la cual es imposible la relajación de alta calidad de las paredes vasculares. La vitamina C también mejora la libido, protege las células de Lydig contra los procesos oxidativos destructivos, restaura el daño a la estructura de las moléculas de testosterona.
- Selenio y zinc - Elementos necesarios para la síntesis de testosterona y esperma, manteniendo la salud de la glándula prostática.
- Fósforo - Un estimulador de la producción de lecitina, que regula la producción de andrógenos.
El contenido de los elementos necesarios para la potencia en varios tipos de nueces se da en la Tabla 1.
Tabla 1. Comparación de nueces populares en el contenido importante para los elementos de potencia (en mg por 100 g de producto)
| Tipo de nuez | TIENE | Mg | PAG. | Zn | SE (en MCG) | California | Ardillas (en gr.) | Grasa (en gr.) | Vitaminas | ||||||
| mi | CON | B5 | B1 | B6 | B9 (en MCG) |
B3 | |||||||||
| Anacardo | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0.5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | 25 | 1.06 |
| Greysky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| Cedro | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| Almendra | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| brasileño | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0.7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| Avellana | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Pistachos | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| Maní | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Nueces para aumentar la energía consumido en queso, en forma frita o seca, en tintes, mezclas o en varios platos. Una combinación clásica, con crema segura o miel. En las cajas de carne o pescado, las nueces se agregan en forma triturada o en el contexto de salsas, pero los expertos no recomiendan combinar este tipo de productos debido a la digestibilidad severa.
Nuez
El efecto positivo de las nueces en el cuerpo y la potencia es un hecho comprobado. Además, no solo se usan núcleos, sino también particiones y conchas. El más útil para el poder son las frutas verdes (jóvenes). El uso regular de las nueces no solo mejora la potencia, sino que también elimina la infertilidad causada por la baja movilidad y la morfología insatisfactoria de los espermatozoides.
El alto contenido de potasio, yodo, magnesio y ácidos grasos insaturados hace que las nueces sean esenciales para fortalecer el poder de los hombres que sufren hipertensión, enfermedades coronarias, patologías vasculares. El producto afecta favorablemente el trabajo de la glándula tiroides, cuyas hormonas tienen un efecto indirecto sobre la intensidad de la producción de testosterona.
Receta clásica para mezclar: 15 nueces, 200 g de higos secos, ciruelas pasas y pasas, corta la batidora, colocada en el refrigerador. Coma la noche en una cucharada de kéfir o crema segura.
TuercaAl presionar el frío, se extrae el aceite, lo que también afecta positivamente la potencia. El uso regular del producto en los alimentos ayuda a mejorar la calidad de los reflejos nerviosos, acelera la microcirculación en la sangre, elimina las toxinas y los radionucleidos. Se puede agregar aceite de nuez a las ensaladas, así como platos de pescado o carne terminados. Lo principal no es calentarse, de lo contrario, varios nutrientes se transforman en toxinas (como la miel).
Anacardo
Tuerca Los anacardos ocupan la segunda posición después del brasileño en el contenido de SelenaLo que también los distingue del resto en términos de eficiencia para mejorar la energía. Se puede obtener una parte adicional de las vitaminas y fibras utilizando anacardos como parte de las ensaladas de vegetales, por ejemplo, zanahorias y remolachas frescas.
Receta:
- En un rallador grueso, las remolachas jóvenes pre-lagas prevén y limpian (500 g) y zanahorias (250 g).
- Agregue 50 g de anacardos y corte las cebollas verdes.
- Llene una mezcla de 150 g de yogurt y una cucharadita de miel.
El jengibre o la pizca de nuez moscada pueden agregar a la ensalada. Estos ingredientes también contribuyen al aumento de la potencia.
Avellana
Avellanas y avellanas - frutas de avellanas cultivadas y salvajes. En el segundo caso, el núcleo es más pequeño, pero también hay suficientes elementos útiles. Si encuentra matorrales de avellana en el bosque, puede llenar un producto precioso de forma gratuita.
La suspensión de libras ayuda a mejorar el poder de los hombres con hiperplasia de próstata, venas varicosas, diabetes.Se puede incluir en una dieta durante la pérdida de peso: un bajo contenido de carbohidratos con alto valor nutricional. Para satisfacer las necesidades diarias del cuerpo en la proteína, 10-12 piezas son suficientes.
Almendra
De un puñado de almendras (alrededor de 10 piezas), un hombre recibirá el estándar diario de omega-ácidos, antioxidantes, vitaminas B, así como zinc, calcio, magnesio, fósforo y proteínas - Un conjunto completo para mantener y mejorar la potencia. Las almendras son diferentes Alto contenido de arginina -30-40 g de frutas consumidas diariamente asegurará un aumento en el flujo sanguíneo y la relajación de los vasos sanguíneos en la región de PAHA.
Puedes cocinar de almendras Bebida útil para el poder: Cultivo de 6 nueces y semillas de 3 cajas de alojamiento (en un molino de café o una batidora), incorpore un vaso de leche, agregue una cucharada de miel.. Las almendras son difíciles de digerir, por lo que se recomienda comerla 15 minutos antes de la comida principal.
Cedro
Las nueces de cedro (semillas de pino de cedro) contienen una gran cantidad de grasas saludables y aminoácidos raros (lisina, triptofán, metionina), tienen un sabor original. 200 g del producto contienen vitamina K diaria, que regula el grado de fractura de sangre y está involucrado en la síntesis de otras vitaminas.
Las nueces de cedro para la alimentación se pueden usar de la siguiente manera:
- En ensaladas;
- En forma de tinte;
- Con miel.
Receta de teñido en nueces underect: Enjuague el vaso de fruta, se duerma en la olla, vierta 0.5 litros de vodka, insista 40 días (después de 3 a 5 días, el líquido se volverá de color marrón oscuro). Después de la expiración, el tinte se filtra, puede agregar una cucharada de miel o azúcar. Use 20 gotas tres veces al día durante 3-4 semanas.
El tinte en las nueces peladas (40 g) también resiste 40 días, pero cada 3 días, debe ser sacudido. Las tuercas peladas dobladas se insisten solo durante una semana.
Maní
Solo los maní contienen una cantidad clínicamente significativa de resveratrol. Esta sustancia tiene los siguientes tipos de actividad:
- Normalizó el nivel de lípidos en la sangre, protegiendo los vasos de los depósitos;
- Inhibe el desarrollo de células cancerosas;
- Reduce los niveles de azúcar;
- Previene la trombosis.
El plato más popular de este tipo de nuez PerlaEsto es fácil de cocinar en casa en presencia de una batidora.
Receta:
- Cultivo de 200 g de nueces en una batidora.
- Agregue una cucharada de azúcar en polvo y 2 cucharadas de aceite vegetal.
- Mezcle todo, mantenga la mezcla en el refrigerador.
Debido al alto contenido de proteínas de limón y maní puede causar alergias alimentarias y trastornos digestivos.
Brasil
Nueces brasileñas diferentes diferentes de otros Contenido alto de selenio: en 100 g 1553.8% del estándar diario. En el cuerpo, este elemento no se sintetiza, sino consumido activamente, de pie como parte del esperma. Para los hombres que llevan una vida sexual regular, la nuez brasileña es la mejor opción para llenar la deficiencia de selenio.
La receta de un cóctel nutritivo para mejorar el poder:
- Remoje 20 nueces en agua durante 2 horas;
- Enjuague las nueces, agregue 4 fechas, vierta 2 tazas de agua y muele en una batidora;
- Filtrar la mezcla;
- Devuelva la leche como resultado de las nueces a una batidora, agregue un plátano, un poco de vainilla y ritmo.
Para mejorar el poder Sin dañar la digestión, las nueces brasileñas se combinan mejor con ensaladas verdes.
Pistachos
Los hombres a menudo usan pistachos fritos con sal, como un refrigerio para la cerveza. En tal "enmarcado", las nueces dan una carga grave por el hígado y los riñones, que nivelaron todas las ventajas. Mejor de todo: fruta seca o frito sin ningún aditivo de sabor.
Los pistachos están incluidos en la receta para una gran cantidad de platos, especialmente beneficiosos para la potencia. Un ejemplo es una ensalada de postre simple, que requerirá 150 g de fresas y uvas, 50 g de pistachos, 2 cucharadas de aceite de oliva.
Receta:
- Corte las fresas en 4 partes, las uvas en 2 partes.
- Revuelva con pistachos, vierta aceite.
- Puede agregar varias hojas de la raíz de la raíz.
Algunos hombres hacen tintes en una cáscara de pistacho, pero para el poder de tal bebida, no habrá sentido.
Con miel - doble potencia
La miel y las nueces son los más populares y sabrosos Remedio popular para aumentar el poder. La miel actúa favorablemente en la función eréctil debido a las siguientes propiedades:
- Promueve un aumento en la cantidad de óxido de nitrógeno;
- Reduce el nivel de triglicéridos, protegiendo el sistema cardiovascular;
- Destruye una amplia gama de bacterias, incluida la inflamación de la próstata;
- Aumentar el tono del cuerpo.
La miel, como las nueces, contiene los elementos necesarios para la potencia normal: potasio, magnesio, calcio, vitamina B2, ácido nicotínico. La composición de este producto de apicultura también incluye más de 40 minerales, un rico conjunto de enzimas y ácidos grasos. La miel es un excelente conservante, por lo que las mezclas de nueces, los tintes y otros medios con su adición se almacenan durante mucho tiempo y no pierden sus propiedades.El efecto más favorable sobre el poder es la castaña. La miel se mezcla con nueces picadas en una relación 1: 1. Para mejorar el efecto del aumento de la libido y el poder masculino a la mezcla, puede agregar un perga o un dron homogéneo.
Crítica
"Kuraga, pasas, nueces y miel. Mezclé todo, lo puse en el refrigerador y comí 1 o 2 cucharas por día. Se almacena 2 semanas normalmente. Al final del mes, el miembro se resistió mucho mejor".
"Una mezcla de miel y nueces es algo bueno para fortalecer el cuerpo y la potencia, pero es difícil encontrar miel de alta calidad. Agrego un PERga para saturar con precisión el producto con los elementos deseados".
"Probé muchas nueces y miel diferentes, pero no sentí ninguna influencia en el poder. El tono general del cuerpo ha mejorado, sí".
"Como nueces con semillas seguras de crema y calabaza. La energía después de aproximadamente 1,5 meses ha comenzado a mejorar".
"Si la potencia se ha interrumpido debido a la falta de sustancias de nueces, entonces con su uso regular, puede mejorar. Pero en otros casos, no hay efecto, solo se gana un exceso de peso".
Conclusión
Basado en el contenido de sustancias importantes para la síntesis de testosterona (selenio, zinc, vitamina E), las nueces más útiles son brasileños, anacardos, almendras y cedro. Pero las razones del deterioro de la erección no siempre residen en la falta de hormonas sexuales. La mayoría de las veces, los trastornos de potencia son de naturaleza vascular, por lo que uno de los tipos populares de nueces con uso regular ayudará a mejorar la situación. Este producto no es adecuado para hombres con patologías hepáticas o problemas digestivos.